Архивы месяца: Январь 2019

10 стратегий управления дневным временем после того, как вы плохо спали ночью

10 стратегий управления дневным временем после того, как вы плохо спали ночью

бессонница

Рубен Найман, Хаффингтон Пост

Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine

28.11.2015

https://www.huffpost.com/entry/10-strategies-for-managing-the-day-after-a-bad-nights-sleep_b_8622662

Большинство людей, как правило, плохо спять в течение одной или двух ночей. Многие же миллионы из нас страдают этим на регулярной основе. Плохой сон ночью может заставить нас чувствовать тревогу по поводу того, сможем ли мы справиться с тем, чтобы прожить следующий день. Хватит ли у нас энергии, сконцентрированности, сил для того. чтобы добиться этого? Возможно ли это – прожить хороший день после плохой ночи? Читать продолжение