Метки архива: антидепрессанты

Что значит «признать бессилие»?

бессилиеПочему для выхода из депрессии важно принять свое бессилие перед этим состоянием, и даже перед неуправляемостью всей жизни? Что это вообще за нетерапевтический принцип такой: бессилие? Обычно клиенты, в том числе те, кто испытывают депрессию, как раз и приходят к терапевту, когда чувствуют что они больше не контролируют свою жизнь, свои эмоции, свои отношения и их желание — восстановить управляемость и подконтрольность своей жизни самим себе. Причем тут бессилие? Само слово прямо противоречит цели психотерапевтической работы!

На самом деле все не так просто. Читать продолжение

Почему утром мне плохо, а вечером лучше?

настроениеКлассика жанра депрессии: утром, после того, как человек просыпается, он чувствует себя очень плохо, он ощущает безнадежность, угнетенность, тревогу, стыд; к вечеру эти чувства слегка пригасают и он становится более бодрым. Почему так? Читать продолжение

Как пережить отсутствие великих свершений

свершенияКогда рассматриваешь возможность изменить свой внутренний диалог и перестать утверждать свою собственную никчемность и отверженность миром, то есть начинаешь задумываться над выходом из депрессии, то одним из реальных испытаний становится обычная обыденная жизнь. Читать продолжение

Созависимость как основа депрессии

созависимостьКогда-то, на заре создания групп самопомощи анонимных алкоголиков и формирования философии Программы 12 Шагов, стало ясно: после того, как алкоголик или алкоголичка начинают выздоравливать от своей зависимости, его или ее супруг, как ни странно, продолжает чувствовать себя некомфортно. Казалось бы, многолетняя мечта начала осуществляться и самый близкий человека, который превратил жизнь семьи в хаос, становится более терпимым, прекращает разрушать имущество, врать, изменять, налаживает отношения с детьми, а вот чувства его или ее партнера не становятся позитивными. Он или она продолжают чувствовать злость, Читать продолжение

Когда я думал, что существует объективная реальность

реальностьКогда-то я был, как положено сыну советских родителей, приверженцем марксизма-ленинизма. Я думал до 36 лет, что существует объективная реальность. То есть Мир-Вне-Меня-И-Без-Меня. Я отстаивал его существование, основываясь на том, что если повернуть выключатель, то зажжется свет. Для меня это означало, что светлый гений человечества в лице ученых познал объективную реальность через физику, создал атомную электростанцию и дал мне возможность зажечь лампочку. Если был этой познанной и созданной реальности не было бы, то и лампочка не включилась бы. Все просто. Читать продолжение

Антидепрессанты и депрессия

антидепрессантыТе люди, которые ищут выход из тюрьмы депрессии, как правило, в качестве первого средства помощи сталкиваются с психиатрами и назначением психотропных препаратов, антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. Современные исследования показывают, что эти вещества далеки от того, чтобы оказывать ожидаемое от них действие: Читать продолжение

Поддержка на каждый день

настроениеВыход из депрессии — это маленькие шаги каждый день. Депрессия стала выученным стереотипом, зависимостью, а это значит, что в нашей душе (=психике, личности, как угодно) сложилось множество навыков, умений, рефлексов того, как реагировать на самые различные ситуации грустью. Все наше существо пронизано печалью. Эти стереотипы складывались годами, въедаясь в наше мышление и эмоции. Если депрессия формировалась много лет подряд день за днем, то и выходить из нее приходится также день за днем. Читать продолжение

Как «завязать» с депрессией?

вязаниеНе так давно я встречался с психологами, которые придумали «клоунотерапию» и стараются помочь страдающим людям с ее помощью. Не знаю работает ли клоунотерапия, но теперь становится ясно, что можно выдумать терапию с любой приставкой в первой части слова. Я тоже решил придумать терапию вязанием, вязанием спицами или крючком, нексотерапию (от лат. nectere, necto, nexui — вязать, связывать, сплетать), а потом увидел, что ее уже придумали и называют спицетерапией. Однако мое название мне нравится больше, пусть будет так. Читать продолжение

Депрессия и контроль

манипуляцияМы стараемся контролировать свою жизнь и значит — окружающих нас людей. Почему? Потому, что мы их очень часто боимся.

Мы боимся людей, потому что мы думаем, что они желают причинить нам вред. Читать продолжение

Великий План vs. серотонин

нейронХимическая (=медицинская) модель депрессии возлагает ответственность за формирование симптомов этого душевного расстройства на дисбаланс нейромедиаторов в машине под названием «мозг». Читать продолжение

1 2 3 4