Метки архива: внешние обстоятельства

Основа психического здоровья

психическое здоровьеСогласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье предполагает умение справляться с «нормальным стрессом». Возникает вопрос: а как быть со стрессом «ненормальным»? И что такое вообще норма? Создатель теории стресса Ганс Селье полагал, что стресс-реакция — это общая адаптационная реакция организма ко всему новому в нашей жизни. Если это так, то тогда для нас хороши разные стрессы, Читать продолжение

О выходе из тупика и поднимании с колен

медведьВ этой заметке я хочу написать не о вставании с колен соседней державы, а о той цепочке событий и действий, которая ведет к выходу из депрессии. Выход из тюрьмы депрессии тем отличается от преодоления прочих зависимостей, что тут нечего бросать: невозможно прекратить употребление некоторого вещества и сказать о том, что я достиг некоторой трезвости (скорее сухости), от которой могу вести отсчет своих изменений. Читать продолжение

Планетарий нашего воображения

планетарий

 

Когда-то советский философ, несчастный Эвальд Ильенков писал о том, что за творчество и собственно сапиентность человека, его разумность, отвечает продуктивное воображение. Оно позволяет создавать (как о том писал Карл Маркс в «Капитале» о пчеле-трудяге и ее отличии от человека) образы того, чего еще не существует. Но еще до него К.Юнг основу творчества видел в таком активном воображении: оно позволяет привнести нечто новое в сознание, в повседневную жизнь, приведя это новое, фантазии и сны, из глубин подсознания. Читать продолжение

Стрессоустойчивость

стресс В заметке «Чего я хочу вместо депрессии?» я писал о том, что некоторым условно-конечным состоянием чувств человека, который ищет выход из депрессии, должно стать принятие жизни с ее подъемами и спадами. Спады — это сложности, трудности, вызывающие тревогу, беспокойство, раздражение, обиду, неудовлетворенность, опасения, страдания, боль, замешательство, жалость к себе, нетерпение, ярость, одиночество. Чем больше человек принимает эти «нижние» части кривой линии нашей жизни, тем легче ему жить. Читать продолжение

Посттравматическое стрессовое расстройство

«Я оплакивал его семь дней и ночей…

Гибель брата заставляет меня думать и о своей кончине.

От этих горестных мыслей я стараюсь бежать и устремляюсь в пустыню.

Эта смерть тяжелым бременем легла на мои плечи.

Стоны и вопли рвутся из моей груди, нет мне покоя…»

Плач Гильгамеша о погибшем друге Энкиду

Эпос о Гильгамеше (III тыс.до н.э.)

Сегодня Украина приведена в болезненное движение. Сотни тысяч людей, против своей воли, покинули жилье, работу, друзей, знакомые места. Многие из них потеряли свое имущество, близких, видели сцены смерти и разрушения. Даже те из них, кто достаточно быстро нашел новую работу, неплохое жилье и восстановили некоторую материальную стабильность, испытывают замешательство, чувствуют полную неопределенность и тревогу, эмоциональный хаос, депрессию. Такие чувства возникают чаще всего именно тогда, когда внешние обстоятельства жизни вернулись к норме. А вот чувства отказываются успокоиться. Что же это такое? Это посттравматические стрессовое расстройство (ПТСР).

Так как люди обычно не готовы к тому, что с ними может произойти травмирующее событие, они, как правило, не знают и не понимают, к каким последствиям оно может привести. Как следствие, они могут ощущать, что событие произошло по их вине, что они сходят с ума, и что никто не может их понять. В результате они могут замкнуться в себе и отдалиться от друзей и членов семьи именно тогда, когда их поддержка необходима больше всего. Читать продолжение