Метки архива: депрессия

Как помочь человеку в депрессии — не мешать читать!

Как помочь человеку в депрессии — не мешать читать!

депрессия

Родственники человека, который проживает депрессию, очень часто делают одну важную ошибку — стараются убедить его действовать и чувствовать так, как это делают они. Они советуют взять себя в руки, перестать беспокоиться, поехать отдохнуть, относится ко всему с юмором. Как правило — и мы знакомы с этим по опыту воспитания своих маленьких и не очень детей — это вызывает сопротивление. Страдающий от депрессии человек всеми силами сосредотачивается на том, чтобы доказать свою правоту и право на свои собственные чувства. Он сосредотачивается на своей депрессии и вступает с нами в противоборство.  Читать продолжение

Психиатрическая больница: взгляд изнутри

депрессияПСИХИАТРИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА: ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ

заметки психолога о работе в отделении неврозов
психиатрической больницы

 

Недавно я уволился из отделения психиатрической больницы. Психиатрическая больница, дурдом. Дурка. Психушка, как говорят в народе. Я устал. Устал за два года и почти два месяца. Устал приобретать новый опыт, строить отношения с коллегами, стараться выслушать и подбодрить каждого из большого потока пациентов… Этот опыт не вычеркнешь, не забудешь, но он уже в прошлом. Начинается новый этап жизни и самое удобное время – первые дни после увольнения – собрать все воспоминания, пока они еще свежи в памяти и выплеснуть их вовне. Из сознания. Из души. Чтобы не тяготили. Читать продолжение

История Дженни

депрессияИстория Дженни

Терапевтическая история #2

Американский психолог Джон Таунсенд в книге «Не прячьтесь от любви» использовал замечательную притчу о том, как формируются в детстве наши страхи, обременяющие защитные системы и как нам трудно от них избавиться. Мы удивляемся, тому, насколько резкими и острыми бывают наши реакции во взрослом возрасте, насколько мы бываем эмоционально неустойчивыми. Однако, если мы позволим себе хотя бы каплю самоанализа, то быстро обнаружим, что жесткие, ранящие, порой действительно похожие на войну, условия детства не могли научить нас другим эмоциям. Когда происходит стрессовая ситуация, в нас включатся те части личности, которые хорошо помнят «войну» и «лес» своего собственного мирка, в который мы вынуждены были зайти, чтобы просто выжить.

Читать продолжение

«Делатель дождя» К.Юнга.

депрессия

депрессия

«Делатель дождя» К.Юнга

Терапевтическая история #1.

История о «делателе дождя» приведена в одной из  работ К.Юнгом. Она важна тем, что показывает ценность спокойствия и душевного равновесия, «пребывания в Дао». Для людей, страдающих от депрессии и прочих психических расстройств, очень характерна тайная любовь к тревожности. Они как будто не могут представить себе иной вид собственной мотивации к действиям, кроме тревоги. Им кажется, что если они не будут тревожиться, то не успеют получить чего-то важного в жизни. Но это не так. Именно душевное равновесие, спокойствие, Божье Дао — вот наиболее эффективное состояние для решения жизненных задач. Читать продолжение

10 стратегий управления дневным временем после того, как вы плохо спали ночью

10 стратегий управления дневным временем после того, как вы плохо спали ночью

бессонница

Рубен Найман, Хаффингтон Пост

Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine

28.11.2015

https://www.huffpost.com/entry/10-strategies-for-managing-the-day-after-a-bad-nights-sleep_b_8622662

Большинство людей, как правило, плохо спять в течение одной или двух ночей. Многие же миллионы из нас страдают этим на регулярной основе. Плохой сон ночью может заставить нас чувствовать тревогу по поводу того, сможем ли мы справиться с тем, чтобы прожить следующий день. Хватит ли у нас энергии, сконцентрированности, сил для того. чтобы добиться этого? Возможно ли это – прожить хороший день после плохой ночи? Читать продолжение

Ты У-А? – Одновременно усталый и активный?

insomniaТы У-А*? – Одновременно усталый и активный?

Рубен Найман, Хаффингтон Пост

https://www.huffpost.com/entry/tired-wired_b_5163844

 22.04-22.06.2014

Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine

*У-А – в оригинале T-wired от англ. tired + wired – усталый + «подключенный», «заведенный», активный

Из-за того, что столь многие из нас борются каждую ночь с некачественным сном и сновидениями, мы становимся хронически усталыми. В то же самое время, сверхактивность, ставшая символом современной жизни, толкает нас к тому, чтобы мы чувствовали себя постоянно «заведенными»

В последние годы возникла новая, гибридная форма бодрствующего сознания. Из-за того, что столь многие из нас борются каждую ночь с некачественным сном и сновидениями, мы становимся хронически усталыми. В то же самое время, сверхактивность, ставшая символом современной жизни, толкает нас к тому, чтобы мы чувствовали себя постоянно «заведенными». Мы становимся «У-А» – одновременно усталыми и активными, «заведенными», «подключенными».

Читать продолжение

Нужна ли нам 12-Шаговая программа для сна?

insomniaАнонимные Страдающие от Бессонницы: Нужна ли нам 12-Шаговая программа для сна?

Рубен Найман, Хаффингтон Пост

https://www.huffpost.com/entry/insomnia-treatment_b_880155

Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine

21/06/2011

 «Спросите страдающих от бессонницы о том, почему они не спят, и они, скорее всего, скажут вам, что это происходит потому, что они недостаточно сонливые. Но как же это может быть? Принимая во внимание их хроническое недосыпание и типичное усердие в том, чтобы сделать все правильно, они должны быть сонливыми. Но они таковыми не являются. На самом деле, они даже менее сонливы, чем нормальные люди в течение дня. Читать продолжение

По поводу моей бессонницы

бессонница

Разговор сына с Отцом

 

Сидит здоровый бородатый детина на травке и плачет, заливается слезами, ножками сучит, ручками по земле колотит. Прибежал Папа, взволнованный:
— Сынок, что случилось?
— А-а-а-а-а-а-а!!!
— Да что ж такое, скажи, кто тебе больно сделал, вот я ему!!!?
— А-а-а-а-а-а-а!!! – еще пуще заливается деточка-переросток, — Ты меня не любииииишь! – кричит сквозь слезы и сопли. Читать продолжение

Сон, может быть, в руку

буря депрессияГоворят, что у каждого сна есть какое-то толкование, то ли по Фрейду, то ли по девице Ленорман. Не знаю, так ли это, но только приснился мне недавно сон. Я в последнее время все больше люблю сны, причем любые: радостные, пугающие, нейтральные. Много лет страдая бессонницей, я наконец-то начал исправлять эту ночную половину моей жизни и полюбил сны. Так вот, приснился мне сон о том, как поехали на прогулку верующий и атеист. Дело, видимо, было на Ближнем Востоке, вышли они из машины и идут себе по пустынной местности, под ногами каменистая почва, желтовато-зеленая, выгоревшая травка, яркое и жаркое солнце над головой. Идут и не громко, но напряженно беседуют. Каждый излагает аргументы в поддержку своей точки зрения на мир, но сдерживаются, чтобы не подраться. Читать продолжение

Прометей страдающий

прометейСтоит скала, а на ней мучается, страдает прикованный жестоким Зевсом Прометей. Каждый день прилетает к нему орел и выклевывает печень, средоточие жизненной энергии по древнегреческим воззрениям. Но так как Прометей все таки титан, бессмертный, то печень у него снова восстанавливается и на следующий день все начинается снова.

Нам эта история известна восновном по мультфильму советских времен, в конце которого Зевс убивает Прометея. В соответствии же с первоисточником, Прометей выжил, спас его Геракл и он примирился таки с главой олимпийских богов.

Эта живописная картинка может служить хорошей метафорой работы психотерапевта. Прометей – это клиент, пришедший за помощью и мучимый, как ему кажется, могучими и непреоборимыми силами зла Читать продолжение

1 2 3 12