Метки архива: депрессия

Ты У-А? – Одновременно усталый и активный?

insomniaТы У-А*? – Одновременно усталый и активный?

Рубен Найман, Хаффингтон Пост

https://www.huffpost.com/entry/tired-wired_b_5163844

 22.04-22.06.2014

Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine

*У-А – в оригинале T-wired от англ. tired + wired – усталый + «подключенный», «заведенный», активный

Из-за того, что столь многие из нас борются каждую ночь с некачественным сном и сновидениями, мы становимся хронически усталыми. В то же самое время, сверхактивность, ставшая символом современной жизни, толкает нас к тому, чтобы мы чувствовали себя постоянно «заведенными»

В последние годы возникла новая, гибридная форма бодрствующего сознания. Из-за того, что столь многие из нас борются каждую ночь с некачественным сном и сновидениями, мы становимся хронически усталыми. В то же самое время, сверхактивность, ставшая символом современной жизни, толкает нас к тому, чтобы мы чувствовали себя постоянно «заведенными». Мы становимся «У-А» – одновременно усталыми и активными, «заведенными», «подключенными».

Читать продолжение

Нужна ли нам 12-Шаговая программа для сна?

insomniaАнонимные Страдающие от Бессонницы: Нужна ли нам 12-Шаговая программа для сна?

Рубен Найман, Хаффингтон Пост

https://www.huffpost.com/entry/insomnia-treatment_b_880155

Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine

21/06/2011

 «Спросите страдающих от бессонницы о том, почему они не спят, и они, скорее всего, скажут вам, что это происходит потому, что они недостаточно сонливые. Но как же это может быть? Принимая во внимание их хроническое недосыпание и типичное усердие в том, чтобы сделать все правильно, они должны быть сонливыми. Но они таковыми не являются. На самом деле, они даже менее сонливы, чем нормальные люди в течение дня. Читать продолжение

По поводу моей бессонницы

бессонница

Разговор сына с Отцом

 

Сидит здоровый бородатый детина на травке и плачет, заливается слезами, ножками сучит, ручками по земле колотит. Прибежал Папа, взволнованный:
— Сынок, что случилось?
— А-а-а-а-а-а-а!!!
— Да что ж такое, скажи, кто тебе больно сделал, вот я ему!!!?
— А-а-а-а-а-а-а!!! – еще пуще заливается деточка-переросток, — Ты меня не любииииишь! – кричит сквозь слезы и сопли. Читать продолжение

Сон, может быть, в руку

буря депрессияГоворят, что у каждого сна есть какое-то толкование, то ли по Фрейду, то ли по девице Ленорман. Не знаю, так ли это, но только приснился мне недавно сон. Я в последнее время все больше люблю сны, причем любые: радостные, пугающие, нейтральные. Много лет страдая бессонницей, я наконец-то начал исправлять эту ночную половину моей жизни и полюбил сны. Так вот, приснился мне сон о том, как поехали на прогулку верующий и атеист. Дело, видимо, было на Ближнем Востоке, вышли они из машины и идут себе по пустынной местности, под ногами каменистая почва, желтовато-зеленая, выгоревшая травка, яркое и жаркое солнце над головой. Идут и не громко, но напряженно беседуют. Каждый излагает аргументы в поддержку своей точки зрения на мир, но сдерживаются, чтобы не подраться. Читать продолжение

Прометей страдающий

прометейСтоит скала, а на ней мучается, страдает прикованный жестоким Зевсом Прометей. Каждый день прилетает к нему орел и выклевывает печень, средоточие жизненной энергии по древнегреческим воззрениям. Но так как Прометей все таки титан, бессмертный, то печень у него снова восстанавливается и на следующий день все начинается снова.

Нам эта история известна восновном по мультфильму советских времен, в конце которого Зевс убивает Прометея. В соответствии же с первоисточником, Прометей выжил, спас его Геракл и он примирился таки с главой олимпийских богов.

Эта живописная картинка может служить хорошей метафорой работы психотерапевта. Прометей – это клиент, пришедший за помощью и мучимый, как ему кажется, могучими и непреоборимыми силами зла Читать продолжение

Кто такой я?

как выйти из депрессииЮнг считал, что во второй половине жизни человек может и должен стать тем, кем ему предназначено быть — самим собой истинным, обрести или войти в жизнь Самости. Самость — это архетип, который , став осознанным, делает человека тем, кем он должен быть на самом деле.

В православной ветви христианства цель земной жизни человека — обожение, то есть уподобление по своим человеческим качествам качествам, которые есть у Бога.

Видимо, схожая задача есть у человека, живущего по канонам ортодоксального иудаизма.

В Программе 12 Шагов цель человека — выздоравливать от зависимости, становясь таким, каким его хотел бы видеть Бог: терпеливым, прощающим, спокойным, идущим на компромиссы, толерантным. Опять же, таким как Он сам.

Выходит, что как в психотерапии, так и в религии, и в программе духовного выздоровления речь идет об одном и том же: человек должен вернуться к себе самому, тому, каким он был задуман и сотворен Богом, каким был на самом деле. Он должен найти, обнаружить в себе, то, что в нем было всегда, то, чем он уже есть, но о чем, видимо, забыл. Он должен вернуться к себе, а не выучить что-то принципиально новое и незнакомое.

Почему люди в депрессии часто думают, что они сходят с ума

схожу с умаОт своих клиентов, а также от пациентов психиатрических больниц, я часто слышу – особенно от тех, кто впервые проживает депрессию, — что им кажется, что они сходят с ума. Эта мысль посещает их также часто, как и вопрос о том, почему им так плохо утром, а к вечеру лучше. В подавляющем большинстве случаев, это предположение не имеет под собой никаких оснований (за редчайшим исключением психотических состояний, связанных с шизофренией, или же схожими психотическими проявлениями, свойственными для глубокой депрессии, которые полностью восстанавливаются). Но почему-то оно звучит и звучит от каждого первого клиента. Почему? Читать продолжение

О страхе смерти

маякО страхе смерти не принято говорить среди взрослых людей. Он прячется как можно дальше и глубже от посторонних глаз и часто только врачи в психиатрических отделениях знают, у сколь большого количества людей тревожность и депрессии связаны именно с ним.

Одна из родоначальниц гуманистической психологии Карен Хорни когда-то писала о базальной или базовой тревоге, которая есть у многих людей невротического склада, тревоге, которая является общим фоном всех их чувств и пропитывает всю их жизнь. Связывала она ее с недополученной в детстве любовью. Но на самом деле природа этой тревоги еще более глубока. Она связана с тем, что человек смертен. Читать продолжение

Проктология души

Проктология души

Хороший психотерапевт – это такой специалист, при виде которого хочется перейти на другую сторону улицы 

Народная мудрость

 

Многпроктология душиие представляют себе работу психотерапевта так, что главной его задачей является задача создания безопасной атмосферы принятия, понимания и отсутствия каких-либо оценок, в которой человек может «раскрываться». Да, во многом так и есть, это правда. Без такой атмосферы принятия и безопасности клиент никогда не сможет говорить о глубоко скрытых, порой очень неприглядных для него и для его близких, вещах: насилии, обидах, зависимости, недопонимании, скандалах. Все это правильно. Однако, это не все. В этой атмосфере доброжелательности и принятия происходит встреча обоих участников психотерапевтического диалога с человеческим гуано. Читать продолжение

Сексуальность, которая приносит боль

сексоголизм

Наша сексуальность – это сфера сальных анекдотов, хихиканья и недомолвок. Кошмарная волна Интернет-порнографии, выплеснувшаяся на нас в последние годы, показывает, что это еще и сфера большого бизнеса, денег и зависимости. В западных реабилитационных центрах для химически зависимых, по крайней мере тех, которые работают по Программе 12 Шагов, довольно давно предлагаются курсы лечения от сексоголизма, включающие работу с зависимостью от порнографии в Интернете. Почему так? Неужели то, что нам дано природой или Богом для радости и единения, может быть столь опасным и больным?

Читать продолжение

1 2 3 12