Метки архива: зависимость

Гигиена психики

гигиенаМне нравится одно место в книге «Анонимные Алкоголики», в котором Билл Уиллсон написал об опыте тех, кто рискнул выйти из своей зависимости к жизни:

«Мы не просим ни у кого прощения за то, что полагаемся на нашего Создателя. Мы можем только посмеяться над теми, кто считает духовность проявлением слабости. Парадокс заключается в том, что это как раз проявление силы. Многовековой опыт показал, что вера делает людей мужественными. Верующие люди полагаются на своего Бога. Мы никогда не просим прощения за то, что верим в Бога. Читать продолжение

Сексуальность и депрессия

стыдСелективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), наиболее современные антидепрессанты, такие как золофт, прозак (флуоксетин), феварин, активно выведенные на рынок психотропных препаратов в 1980-1990-е гг. и в свою очередь серьезно изменившие его, подавляют сексуальность. Как говорил один человек, который пытался преодолеть свою депрессию в студенческие годы с помощью сероксата (пароксетина): «Я был поражен разрушительной нечувствительностью в своем паху». То же касается и более старых трициклических антидепрессантов, а также нейролептиков. Отсутствие или нарушение эрекции, исчезновение эякуляции у мужчин, аноргазмия у обоих полов, нарушение менструального цикла у женщин — вот, что является наиболее заметным побочным действием психотропных препаратов. Если для мужчины или женщины в возрасте это не так уж важно, то для молодых и средневозрастных людей это — катастрофа, которую нелегко пережить. Читать продолжение

Депрессия и беременность

беременностьНазвание статьи говорит не о постнатальной депрессии, чуть позже появится рассказ и о ней. В заметке «Что говорит депрессия?» я писал о том, что важнейшим посланием депрессии является указание на то, что человеку необходимо меняться, находить новые основания для жизни в мире, строить новую систему ценностей. Особенно это актуально для вынужденных переселенцев. Также я говорил о том, что меняться трудно и одно из самых трудных при выходе из депрессии — это принять тот факт, что какую-то часть своей жизни я провел в болезни, которую сам же и создал. Лучше уж для многих оставаться долгое время на таблетках, чем принять этот факт и взять ответственность за свои чувства и свой жизненный путь на себя.  Для того, чтобы чувствовать поддержку на этом пути, особенно вначале, важно найти свой язык, с помощью которого можно выразить свой опыт боли и ее преодоления.  Читать продолжение

Поддержка на каждый день

настроениеВыход из депрессии — это маленькие шаги каждый день. Депрессия стала выученным стереотипом, зависимостью, а это значит, что в нашей душе (=психике, личности, как угодно) сложилось множество навыков, умений, рефлексов того, как реагировать на самые различные ситуации грустью. Все наше существо пронизано печалью. Эти стереотипы складывались годами, въедаясь в наше мышление и эмоции. Если депрессия формировалась много лет подряд день за днем, то и выходить из нее приходится также день за днем. Читать продолжение

Изменения личности

изменения личностиЯ часто думаю над тем, почему любые, пусть даже небольшие изменения в ценностях и поведении вызывают у меня и у моих клиентов столь сильное сопротивление? Почему так трудно меняться? Мне кажется, это связано с тем, что называется в христианстве гордыней. Слово это мне всегда страшно не нравилось, но однажды я осознал его психотерапевтический смысл. Читать продолжение

Биполярная депрессия и зависимость

биолярная депрессияСимптомы биполярной депрессии: колебания настроения от мании к депрессии… Когда-то называли маниакально-депрессивным психозом, а потом поменялся очередной американский справочник DSM и чтобы не травмировать людей страшными словами «маниакальный» и «психоз»  заменили на биполярную депрессию. Читать продолжение