Метки архива: личностный рост

Кто такой я?

как выйти из депрессииЮнг считал, что во второй половине жизни человек может и должен стать тем, кем ему предназначено быть — самим собой истинным, обрести или войти в жизнь Самости. Самость — это архетип, который , став осознанным, делает человека тем, кем он должен быть на самом деле.

В православной ветви христианства цель земной жизни человека — обожение, то есть уподобление по своим человеческим качествам качествам, которые есть у Бога.

Видимо, схожая задача есть у человека, живущего по канонам ортодоксального иудаизма.

В Программе 12 Шагов цель человека — выздоравливать от зависимости, становясь таким, каким его хотел бы видеть Бог: терпеливым, прощающим, спокойным, идущим на компромиссы, толерантным. Опять же, таким как Он сам.

Выходит, что как в психотерапии, так и в религии, и в программе духовного выздоровления речь идет об одном и том же: человек должен вернуться к себе самому, тому, каким он был задуман и сотворен Богом, каким был на самом деле. Он должен найти, обнаружить в себе, то, что в нем было всегда, то, чем он уже есть, но о чем, видимо, забыл. Он должен вернуться к себе, а не выучить что-то принципиально новое и незнакомое.

Усталость переселенца

ustalostТрудно быть переселенцем. Одна знакомая, занявшая хороший административный пост в Украине после окончания активных военных действий, как-то фыркнула: да надо уже заканчивать с этим «переселенчеством»! Пора быть просто гражданами страны! Возможно и так, если у тебя сложилось Читать продолжение

Жить — значит чувствовать!

28 мая 2016 директор РЦ «РИД-Рекавери», врач-психиатр высшей категории, нарколог, психотерапевт Роман Ильич Дубовской и я провели на о.Хортица тренинг «Жить — значит чувствовать» для членов клуба «Равные возможности».

равные возможности 1Ребята, физические возможности которых ограничены, вовсе не ограничены в своем личностном росте и восприятии важных идей и навыков. Вместе с ними, волонтерами и работниками ЕОЦ «МазальТов» и ОО «Дивосвит» нам удалось создать атмосферу тепла, творчества и включенности. Участники потренировались узнавать свои чувства, эмоциональные состояния, получили эффективный инструмент для самоанализа и осуществления выбора в разных жизненных ситуациях — дневник чувств. Большое количество участников было для нас — ведущих — неожиданностью и вызовом. Судя по отзывам, мы справились!

хортица 1IMG_20160528_163448хортица 2равные возможности 3хортица 4

Травма войны — помощь пострадавшим

Команда РЦ «РИД-Рекавери»: Роман Ильич Дубовской, Елена Богацкая и я, Максим Белоусенко, — были 6-8 апреля 2016 г. во Львове на второй части тренинга «Травмы войны — помощь пострадавшим». Ведущими были Анна Додзюк и Яцек Счемечны из Польши.

тренинг львов Читать продолжение

Что такое хорошо?

хорошоКогда я искал свой путь из тюрьмы депрессии, мне хотелось найти его быстро и он должен был быть таким, как я его себе представлял. Я думал, что после нескольких месяцев усиленной работы над собой все колдобины и ухабы моей жизни сгладятся, а «негативные» чувства исчезнут. Если бы я тогда прочитал фразу, которую недавно нашел в Интернете: «Если у вас нет проблем, проверьте, есть ли у вас пульс», — то она привела бы меня в тревожное состояние. Читать продолжение

Страхи и трезвая мудрость

мудростьВ своей заметке «Страх правителя» я уделил много внимания страху как базовой эмоции человека. В подтверждение своих слов привожу неплохую статью, которую нашел в англоязычном интернете о страхе. Особенно интересно в ней упоминание спирали страха, то есть устоявшейся привычке мышления искать самое плохое, страшное и ужасное в событиях и воспоминаниях. Читать продолжение

Депрессия и беременность

беременностьНазвание статьи говорит не о постнатальной депрессии, чуть позже появится рассказ и о ней. В заметке «Что говорит депрессия?» я писал о том, что важнейшим посланием депрессии является указание на то, что человеку необходимо меняться, находить новые основания для жизни в мире, строить новую систему ценностей. Особенно это актуально для вынужденных переселенцев. Также я говорил о том, что меняться трудно и одно из самых трудных при выходе из депрессии — это принять тот факт, что какую-то часть своей жизни я провел в болезни, которую сам же и создал. Лучше уж для многих оставаться долгое время на таблетках, чем принять этот факт и взять ответственность за свои чувства и свой жизненный путь на себя.  Для того, чтобы чувствовать поддержку на этом пути, особенно вначале, важно найти свой язык, с помощью которого можно выразить свой опыт боли и ее преодоления.  Читать продолжение

Ночные переживания

бесссонницаТот, кто находится в тюрьме депрессии, как правило, либо плохо спит, то есть мало или вовсе не спит, либо спит очень много. Сон — это полноправная часть нашей жизни и она нужна вовсе не только для отдыха. Судя по всему, во время сна в неких не понятных до конца структурах тела, ЦНС, души человеческой происходит очень важная и активная работа. Об этом говорят научные исследования, об этом знает каждый сам. В депрессии же сон начинает играть особую роль: Читать продолжение

Посттравма и психотропные препараты

asc

Те, кто имеют дело с посттравматическим стрессовым расстройством,  часто работают с ним как с медицинским заболеванием. На самом деле тревожное и агрессивное поведение после того, ка человек стал свидетелем чего-то очень страшного для него, превратилось в болезнь только в 1980 г. благодаря Руководству по диагностике и статистике психических расстройств №3 (DSM-III, см. Healy D. Images of Trauma: From Hysteria to Post‑traumatic Stress Disorder). Появившееся «заболевание» послужило удобным направлением для сбыта психотропных препаратов, особенно СИОЗС типа Прозака (Флуоксетина) и др. Однако, как и любое так называемое психическое расстройство, оно имеет духовную природу и может исцеляться через работу над своим чувствами, ценностями, реакциями. Читать продолжение

Волшебная таблетка

таблеткаВ историях встреч психотерапевта и его клиентов, страдающих от депрессии, есть одна странная закономерность: в ходе первых сессий становится ясно, что клиент пришел с желанием получить некое волшебное средство, волшебную таблетку, которая быстро вернет его или ее в «норму». То, что приходится долго работать над тем, чтобы человек понял, что никаких средств «мгновенного действия» в мире не бывает, это только часть проблемы. Другая часть — это то, что человек понимает под «нормой», куда и к чему, собственно, он хочет вернуться. А возвращаться он хочет только в одном направлении: назад. Читать продолжение

1 2