Метки архива: медитация

Медитация на сегодня

медитация4 января

Размышления на сегодня

Когда я прекратил обвинять себя в том, что я не способен достичь невозможного, я испытал облегчение. Хорошие чувства появляются, когда говоришь: «Я не могу…». Признание того, что я бессилен, как предполагает первый Шаг Программы 12 Шагов, освобождает меня от ежедневной заботы о том, чтобы быть ответственным за весь мир и всех, кто живет в нем. Но у меня, конечно же, есть сила, моя Высшая Сила, Бог, как я Его понимаю, Который поддерживает меня на пути улучшения моей жизни и превращения в лучшего человека, Который дает мне осознание того, как двигаться по пути принятия своего бессилия перед обстоятельствами и другими людьми.

Медитация

Боже, даруй мне возможность осознать, что Твоя воля в отношении меня и других людей содержит больше мудрости, чем моя.

Сегодня я буду помнить:

Бессилие — это не слабость, это реальность

 

Поддержка на каждый день

настроениеВыход из депрессии — это маленькие шаги каждый день. Депрессия стала выученным стереотипом, зависимостью, а это значит, что в нашей душе (=психике, личности, как угодно) сложилось множество навыков, умений, рефлексов того, как реагировать на самые различные ситуации грустью. Все наше существо пронизано печалью. Эти стереотипы складывались годами, въедаясь в наше мышление и эмоции. Если депрессия формировалась много лет подряд день за днем, то и выходить из нее приходится также день за днем. Читать продолжение