Метки архива: психическое расстройство

Почему утром при депрессии мне плохо, а вечером лучше? Продолжение

депрессия

Почему утром при депрессии мне плохо, а вечером лучше? Продолжение

Итак, у вас депрессия, утром вам плохо, а к вечеру лучше. Чуть лучше или заметно лучше, но все таки не так погано, как утром. Тоска, безнадежность, грусть чуть притухают. Вы, наконец-то, получаете передышку для своих дел, ежедневных забот. Вы переключаетесь в «здесь-и-сейчас» и действуете. Но за этими делами лежит сильный страх, боязнь повторения. Вы как бы предвкушаете новое повторения цикла «утром плохо – вечером хорошо». Досадное ожидание, которое мешает спокойно насладиться вечерним «отпусканием». Вы с тревогой ожидаете утра. Дурной, плохой цикл. Гадкие качели.

Читать продолжение

Острое отделение психиатрической больницы

депрессия

ОСТРОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЫ
воспоминания пациентки о лечении биполярной депрессии

 

Меня зовут А., я болею биполярной депрессией уже много лет. Более точное ее название – биполярное аффективное расстройство. Моя болезнь характеризуется тем, что после определенного периода заметной бодрости и активности в работе, в семейных делах, я чувствую довольно резкий спад энергии, потерю сил, аппетита, сильное чувство вины и тревожность. Плохо сплю, меня мало что радует в жизни. Чаще всего, это состояние удается преодолеть с помощью медицины и медикаментов, антидепрессантов. Читать продолжение

Как помочь человеку в депрессии — не мешать читать!

Как помочь человеку в депрессии — не мешать читать!

депрессия

Родственники человека, который проживает депрессию, очень часто делают одну важную ошибку — стараются убедить его действовать и чувствовать так, как это делают они. Они советуют взять себя в руки, перестать беспокоиться, поехать отдохнуть, относится ко всему с юмором. Как правило — и мы знакомы с этим по опыту воспитания своих маленьких и не очень детей — это вызывает сопротивление. Страдающий от депрессии человек всеми силами сосредотачивается на том, чтобы доказать свою правоту и право на свои собственные чувства. Он сосредотачивается на своей депрессии и вступает с нами в противоборство.  Читать продолжение

Нужна ли нам 12-Шаговая программа для сна?

insomniaАнонимные Страдающие от Бессонницы: Нужна ли нам 12-Шаговая программа для сна?

Рубен Найман, Хаффингтон Пост

https://www.huffpost.com/entry/insomnia-treatment_b_880155

Rubin Naiman, PhD, Clinical Assistant Professor of Medicine

21/06/2011

 «Спросите страдающих от бессонницы о том, почему они не спят, и они, скорее всего, скажут вам, что это происходит потому, что они недостаточно сонливые. Но как же это может быть? Принимая во внимание их хроническое недосыпание и типичное усердие в том, чтобы сделать все правильно, они должны быть сонливыми. Но они таковыми не являются. На самом деле, они даже менее сонливы, чем нормальные люди в течение дня. Читать продолжение

Почему люди в депрессии часто думают, что они сходят с ума

схожу с умаОт своих клиентов, а также от пациентов психиатрических больниц, я часто слышу – особенно от тех, кто впервые проживает депрессию, — что им кажется, что они сходят с ума. Эта мысль посещает их также часто, как и вопрос о том, почему им так плохо утром, а к вечеру лучше. В подавляющем большинстве случаев, это предположение не имеет под собой никаких оснований (за редчайшим исключением психотических состояний, связанных с шизофренией, или же схожими психотическими проявлениями, свойственными для глубокой депрессии, которые полностью восстанавливаются). Но почему-то оно звучит и звучит от каждого первого клиента. Почему? Читать продолжение

Вверх или вниз?

вниз или вверхДля меня все еще легко «съехать вниз». Не вниз, в глубокую депрессию, но все же достаточно глубоко, чтобы подтолкнуть себя к работе над тем, чтобы подниматься вверх. Я знаю что если я останусь там, внизу еще совсем чуть-чуть, то мне будет все легче скользить ниже и ниже в том же направлении. Прошло много времени с тех пор, как я был в депрессии, но из-за той боли, которую она вызывала, во мне все время присутствует страх перед ней. Поэтому, когда чувства, тянущие вниз, начинают захлестывать меня, то это означает, что пришло время действовать «как будто» и включать позитивное мышление. Я должен концентрироваться на том хорошем, что есть в моей жизни и персонально во мне. Я должен выключить балладу «как мне страшно-как-мне-плохо-как-мне-жалко-себя» и переключиться на юмор, который помогает сделать мой день намного лучше.

Молитва на сегодня

Боже, помоги мне всегда замечать мысли, ведущее вниз. Даруй мне силу поворачивать свои мысли в позитивное русло.

Сегодня я буду помнить

Сегодня день подъема вверх.

 

Из сборника медитаций Анонимных Эмоционалов «Сегодня»

Депрессия: диагноз рождает болезнь

диагнозВ 1961 г. компания Merck купила книгу Фрэнка Айда, который был первым, кто начал использование антипсихотических препаратов (аминазина) в США, которая называлась «Диагностика депрессии» [Recognizing the Depressed Patient, with Essentials. — Grune & Stratton, Inc. 1961]. Книга была написана для неспециалистов, не-психиатров. Основная идея, на которой она была основана (включая личный опыт автора), заключалась в том, что депрессия — это нечто, что можно найти не только в закрытых психиатрических клиниках, но и на приемах у обычных участковых терапевтов. Читать продолжение

Депрессия: нейробиология или человечность?

berezin

Интересное мнение о качестве современной психиатрии изнутри самой профессии — от американского психиатра Роберта Березина:

«Я отвергаю психиатрические препараты не только потому, что они приносят вред, опасны и деструктивны. Этого было бы кончено достаточно. И действительно, так и есть. Но в дополнение ко всему, моя профессия, которую я люблю и ценю, была ограблена Американской психиатрической ассоциацией и крупными фармацевтическими компаниями… Моя цель — вернуть психиатрию на положенное ей место, туда, где хорошая психотерапия понимается как лечение человеческих страданий.

Читать продолжение

Кто «заводит» человека

депрессияВот такая пессимистичная, с первого взгляда, картинка попалась в сети. Для того, кто знает, что такое депрессия, картинка пугающе знакомая. Ощущение остановки некой душевной пружины для многих является синонимом начала очередного витка тяжелой грусти, из которой, кажется, не выбраться…

Читать продолжение

Гигиена психики

гигиенаМне нравится одно место в книге «Анонимные Алкоголики», в котором Билл Уиллсон написал об опыте тех, кто рискнул выйти из своей зависимости к жизни:

«Мы не просим ни у кого прощения за то, что полагаемся на нашего Создателя. Мы можем только посмеяться над теми, кто считает духовность проявлением слабости. Парадокс заключается в том, что это как раз проявление силы. Многовековой опыт показал, что вера делает людей мужественными. Верующие люди полагаются на своего Бога. Мы никогда не просим прощения за то, что верим в Бога. Читать продолжение

1 2 3 6