Метки архива: тревога

По поводу моей бессонницы

бессонница

Разговор сына с Отцом

 

Сидит здоровый бородатый детина на травке и плачет, заливается слезами, ножками сучит, ручками по земле колотит. Прибежал Папа, взволнованный:
— Сынок, что случилось?
— А-а-а-а-а-а-а!!!
— Да что ж такое, скажи, кто тебе больно сделал, вот я ему!!!?
— А-а-а-а-а-а-а!!! – еще пуще заливается деточка-переросток, — Ты меня не любииииишь! – кричит сквозь слезы и сопли. Читать продолжение

Почему люди в депрессии часто думают, что они сходят с ума

схожу с умаОт своих клиентов, а также от пациентов психиатрических больниц, я часто слышу – особенно от тех, кто впервые проживает депрессию, — что им кажется, что они сходят с ума. Эта мысль посещает их также часто, как и вопрос о том, почему им так плохо утром, а к вечеру лучше. В подавляющем большинстве случаев, это предположение не имеет под собой никаких оснований (за редчайшим исключением психотических состояний, связанных с шизофренией, или же схожими психотическими проявлениями, свойственными для глубокой депрессии, которые полностью восстанавливаются). Но почему-то оно звучит и звучит от каждого первого клиента. Почему? Читать продолжение

О страхе смерти

маякО страхе смерти не принято говорить среди взрослых людей. Он прячется как можно дальше и глубже от посторонних глаз и часто только врачи в психиатрических отделениях знают, у сколь большого количества людей тревожность и депрессии связаны именно с ним.

Одна из родоначальниц гуманистической психологии Карен Хорни когда-то писала о базальной или базовой тревоге, которая есть у многих людей невротического склада, тревоге, которая является общим фоном всех их чувств и пропитывает всю их жизнь. Связывала она ее с недополученной в детстве любовью. Но на самом деле природа этой тревоги еще более глубока. Она связана с тем, что человек смертен. Читать продолжение

Как справиться со своей головой?

психическое здоровье

Случайно попалась на глаза статья в американском журнале The Week о проблемах с психикой у студентов вузов и о том, как парень-первокурсник покончил  жизнь самоубийством. Главная причина заключалась в том, что он не мог и не хотел попросить о помощи, когда ряд проблем уже вышел на поверхность и их заметили некоторые вузовские психологи. Однако он был занят экзаменами, престиж будущего диплома давил, а мест для бесплатной психологической помощи уже не было. Нужно было платить и работать индивидуально. Он и расплатился головой. Читать продолжение

Ваш единственный враг — это страх!

Чдоктор Клара Уиксасто так выходит, что мужеству и стойкости учат не мужчины, а женщины. Доктор Клер Уикс (Clair Weekes) из Австралии много лет помогала тем людям, которые страдают от фобий, панических атак, депрессий, нервного истощения. И хотя ее уже нет в живых, ее спокойный и убедительный голос, ее книги могут помочь и помогают многим.

Она смогла сделать многое потому, что сама прошла через те страдания, помощь в преодолении которых она оказывала тысячам людей в мире: Читать продолжение

Заколдованный круг фобии

Фобии и панические атаки как лакмусовая бумажка открывают человеческую, не биохимическую природу душевных расстройств. Множество раз люди, которые испытывают страх быть с другими людьми, ездить в общественном транспорте, находиться в супермаркетах, летать в самолетах, выходить на улицу, обращаются к невропатологам, хирургам, терапевтам, делают множество обследований, в том числе на предмет онкологических заболеваний. Все бесполезно, у них нет никаких заметных патологий, врачи говорят им, чтобы они не думали о плохом, чтобы они взяли себя в руки, а они не могут ничего с собой поделать. Читать продолжение

Бессонница: что говорят великие

Франклперлз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для многих людей, переживающих депрессию, бессонница является одним из самых мучительных ее симптомов. Если удается заснуть на какое-то время, то в середине ночи или под утро просыпаешься и дрожишь от страха перед наступающим днем. Это никак не придает уверенности в себе и более того, часто служит признаком воображаемой болезни или сумасшествия для страдальца. Транквилизаторы пригашают тревогу и дают отдых на некоторое время, но, как правило, кардинально проблема сна не решается. Читать продолжение

Может ли грустить человек в депрессии?

грустьГрусть — основа депрессии. Человек, который долго находился в этой тюрьме, привык к тому, что это чувство является единственной реакцией на окружающий мир и на самого себя. Что бы ни происходило я буду грустить. Однако по мере выхода из депрессии встает вопрос: что делать с грустью? В большинстве случаев человек так нагрустился и так часто, по мере выхода, грусть возвращается, что хочется окончательно от нее избавиться, отрезать, оторвать и выбросить. Хочется забыть о ней навсегда. Выход из депрессии видится как переход из области «негативных» чувств — грусти, гнева, отчаяния, тревоги — в сферу «позитивных», таких как радость, легкость, энтузиазм, бодрость… А так как испытывать эти чувства длительное время невозможно, эмоции идут волнами, сменяя друг друга, сменяя «знак» с минуса на плюс и обратно, то это как раз и вызывает грусть, которая говорит о горечи от того, что я не могу постоянно чувствовать «позитив». Читать продолжение

Основа психического здоровья

психическое здоровьеСогласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье предполагает умение справляться с «нормальным стрессом». Возникает вопрос: а как быть со стрессом «ненормальным»? И что такое вообще норма? Создатель теории стресса Ганс Селье полагал, что стресс-реакция — это общая адаптационная реакция организма ко всему новому в нашей жизни. Если это так, то тогда для нас хороши разные стрессы, Читать продолжение

Украина: взгляд психотерапевта

украинаЯ — психотерапевт, работающий с людьми, переживающими тяжелую депрессию, ставшими зависимыми от всепоглощающей грусти, от панического ужаса. Модель зависимого поведения, предложенная Анонимными Алкоголиками, оправдывает себя и в этом случае. Терапия 12 Шагов оказалась очень эффективной в работе со множеством человеческих проблем (а с какими проблемами не может справиться ваша Высшая Сила, ваш Бог?) и по сути может восприниматься как некоторая философия жизни. В одной из заметок я применил понимание зависимого поведения к анализу действий правителя соседней — северной — соседки-державы. Теперь хочу сделать то же самое и к Украине. Читать продолжение

1 2 3