Вверх или вниз?

вниз или вверхДля меня все еще легко «съехать вниз». Не вниз, в глубокую депрессию, но все же достаточно глубоко, чтобы подтолкнуть себя к работе над тем, чтобы подниматься вверх. Я знаю что если я останусь там, внизу еще совсем чуть-чуть, то мне будет все легче скользить ниже и ниже в том же направлении. Прошло много времени с тех пор, как я был в депрессии, но из-за той боли, которую она вызывала, во мне все время присутствует страх перед ней. Поэтому, когда чувства, тянущие вниз, начинают захлестывать меня, то это означает, что пришло время действовать «как будто» и включать позитивное мышление. Я должен концентрироваться на том хорошем, что есть в моей жизни и персонально во мне. Я должен выключить балладу «как мне страшно-как-мне-плохо-как-мне-жалко-себя» и переключиться на юмор, который помогает сделать мой день намного лучше.

Молитва на сегодня

Боже, помоги мне всегда замечать мысли, ведущее вниз. Даруй мне силу поворачивать свои мысли в позитивное русло.

Сегодня я буду помнить

Сегодня день подъема вверх.

 

Из сборника медитаций Анонимных Эмоционалов «Сегодня»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *