Окончание войны против бессонницы: ненасильственный подход к сну
Рубен Найман,
Клинический доцент, профессор мед.наук
25.07.2011
https://www.huffpost.com/entry/insomnia-treatment_b_905871
Когда заходит разговор о бессоннице, участники дискуссии могут подумать, что мы находимся на войне. Конечно, это не удивляет в таких беседах, потому что обычно мы и обращаемся с проблемами нашего здоровья как с врагами. Мы боремся с болезнями, побеждаем инфекции, убиваем бактерии и идем сражаться с нашими симптомами. Такой подход, при котором мы используем военные термины, интегрирован также и в нашу культуру сна. Мы также прилагаем его к бичу нашей бессонницы. Нас постоянно кормят требованиями быть готовыми к бою. Но как эта позиция готовности к бою с симптомами бессонницы влияет на нас?