Помогу

Модель преодоления депрессии, из которой исхожу я, в чем-то схожа с моделью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) А.Элиса и А.Бека, хотя и не полностью идентична ей. В ходе работы по преодолению депрессии мои клиенты учатся:

• идентифицировать свои репрессированные и подавленные чувства;
• исправлять когнитивно-ценностные искажения, заставляющие относиться к себе как к плохому, слабому, ни на что не годному, недостойному любви и уважению существу;
• прощать, принимать и любить себя, избавляясь от чувства стыда и вины;
• прощать, принимать и любить других людей такими, какие они есть;
• отказываться от излишнего контроля за обстоятельствами своей жизни;
• обретать гибкость мышления, способность видеть в каждой ситуации множество вариантов и путей для выбора и движения вперед;
• обретать надежду на то, что они могут своими силами справиться с любой стрессовой ситуацией, хотя и не идеально.

В работе со мной клиенты обретают и развивают те силы и ресурсы, о которых они даже не подозревали, хотя на самом деле они есть внутри их личности. Эти силы и ресурсы обязательно остаются с ними и по окончании нашей работы. Иногда на помощь приходят также группы самопомощи, такие как Анонимные Депрессивные, Анонимные Эмоционалы, Анонимные Созависимые, Анонимные Алкоголики и т.д.

Моя главная задача, как ни странно – чтобы клиент быстрее ушел от меня, научившись жить самостоятельно в нашем непростом и мало предсказуемом мире. Имея силы и надежду для радостной и свободной от депрессии жизни.